紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年04月14日（星期二） |
 
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多云 | 1℃ ~ 15℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年04月15日（星期三） |
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阴转多云 | 0℃ ~ 15℃ | 西南风转无持续风向 | 3-4级转<3级 |
| 2026年04月16日（星期四） |
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小雨转雨夹雪 | -1℃ ~ 17℃ | 东南风转无持续风向 | 3-4级转<3级 |
宁蒗后天天气：http://www.rt-ep.com/wea/ninglang/houtian/
2026年04月14日宁蒗天气：多云，气温1℃ ~ 15℃，无持续风向转<3级
2026年04月15日宁蒗天气：阴转多云，气温0℃ ~ 15℃，西南风转无持续风向3-4级转<3级
2026年04月16日宁蒗天气：小雨转雨夹雪，气温-1℃ ~ 17℃，东南风转无持续风向3-4级转<3级
2026年04月17日宁蒗天气：多云，气温-1℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2026年04月18日宁蒗天气：阴转多云，气温-1℃ ~ 20℃，无持续风向<3级
2026年04月19日宁蒗天气：晴转多云，气温1℃ ~ 22℃，无持续风向<3级
2026年04月20日宁蒗天气：阴转晴，气温1℃ ~ 22℃，无持续风向<3级